Dưới dây là những hướng dẫn thiền một giờ do thiền sư Goenkaji thực hiện cho thiền sinh cũ, được thực hiện ở nhiều địa điểm khác nhau. Mỗi giờ thiền đều bắt đầu với vài phút tụng, và tiếp đó là hướng dẫn thiền. Một số file có nhiều hướng dẫn hơn, một số file thì có các khoảng yên lặng trong chừng 50 phút. Tất cả các file đều kết thúc với một vài phút tụng và thiền metta.

Quý vị tải 4 files mp3 thiền nhóm song ngữ Anh-Việt tại: