Anapana được hướng dẫn để bồi dưỡng kỹ năng sống cho trẻ em từ những nghiên cứu thực tiễn phù hợp với thể chất và tâm lý cùng những tác động tương quan bên trong và bên ngoài đối với lứa tuổi thiếu nhi và thiếu niên.
Theo suy nghĩ thông thường thì thời kỳ trẻ em lớn lên là thời gian của sự vô tư, vui vẻ, phấn khởi, phát triển, và tìm tòi học hỏi… Một thời kỳ mà trẻ em bắt đầu mỗi ngày mới với một cảm giác ngạc nhiên và tò mò về những gì cuộc sống có thể mang lại cho các em hoặc các em có thể mang đến cho thế giới xung quanh. Tuy nhiên, đây cũng là thời kỳ mà các em phải tự hỏi làm thế nào để có bạn bè, làm thế nào để học tốt ở trường, làm thế nào để đối phó với những khó khăn trong gia đình, hay nói chung là làm thế nào để được vui vẻ, hạnh phúc. Đặc biệt hơn đối với lứa tuổi thiếu niên (độ tuổi từ 13 đến 17), những thay đổi tự nhiên về thể chất và tâm lý khiến các em bối rối, khó chia sẻ, rất dễ mất định hướng và trở nên bi quan, lo lắng.
Nhiều lúc những lo lắng này trở nên quá trầm trọng, tạo thành áp lực và khiến các em cảm thấy thiếu tự tin, mất bĩnh tĩnh, xung đột với bản thân và với mọi người, quên đi những đức tính tốt đẹp mà mình sẵn có. Trên thực tế, những đức tính tốt như tính kiên nhẫn, lòng khoan dung, sự bền bỉ, bình tĩnh, lòng từ bi vv… hoàn toàn có thể được nuôi dưỡng như những hạt giống tâm hồn thông qua việc rèn luyện với phương pháp phù hợp.
Anapana chính là một trong những phương pháp bồi dưỡng kỹ năng sống cho trẻ em để góp phần giải quyết thực trạng trên đây, một kỹ năng rất đơn giản, thú vị, phù hợp với trẻ nhỏ.
Các em sẽ được thực tập một cách vui vẻ, tự nhiên với hơi thở của mình và thông qua đó rèn luyện khả năng tập trung, suy nghĩ bình tĩnh và tích cực cùng với những đức tính tốt như tính kiên trì, lòng trắc ẩn, sự cảm thông, thiện ý – là những đức tính giúp các em biết tự kiểm soát suy nghĩ và hành vi, phân biệt các giá trị đúng đắn hay không đúng đắn trong cuộc sống hàng ngày.
Đây chính là hành trang quan trọng giúp các em biết cách ứng phó đúng đắn với những nỗi sợ hãi, lo lắng hay áp lực của tuổi thơ hay của lứa tuổi vị thành niên; đồng thời cũng là những giá trị phẩm chất nội tại bền vững – một loại “gia tài để đời”giúp các em có tư duy tích cực, có khả năng làm việc độc lập, sống có trách nhiệm với bản thân, gia đình, xã hội và trở thành những công dân hạnh phúc.